Tuei Shou

Tuei Shou, ou empurrar com as mãos, marca uma virada no treinamento. Ele inicia o caminho para o uso combativo e os surpreendentes beneficíos para a saúde de um treinamento completo. Realizado com um parceiro, ensina o praticante de taiji a interiorizar ainda mais os requisitos e benefícios da prática correta. Executado em cinco níveis de dificuldade, empurrar com as mãos instila os requisitos do equilíbrio do yin e do yang, personificado pelo praticante Chen habilidoso.

Trabalhando em pares, os praticantes começam por aperfeiçoar os pontos básicos de relaxamento e distensão e uso da base correta pelo "dan tuei shou", que é horizontalmente circular e aplicado com um braço apenas. Nesse estágio inicial, as metas são os ombros afundados, a harmonia com o parceiro e controle da base. Logo em seguida, a continuação do empurrar com as mãos utiliza os dois braços e movimentação das pernas. No primeiro nível, huang kua, os ombros abrem e fecham os braços em três direções verticais enquanto mantém um contato fluído com o parceiro, tanto com os braços como na base. Ainda fixo, esse empurrar parado desenvolve uma maior percepção da postura, uso das pernas, sensibilidade e aplicação técnica dos movimentos do tronco. Os benefícios de saúde únicos ao tuei shou fica mais evidente nesse nível, quando surgem o aumento da força das pernas, a postura correta, o relaxamento e a habilidade motora ampliada.

O nível dois aumenta o contato físico entre os praticantes por introduzir uma combinação de movimentos circulares menores envolvendo o uso das duas mãos, que cobrem os antebraços e cotovelos do adversário. Chamado de ding bu, e mais conhecido do público, esse estágio revela ainda mais da aplicação de chaves (chin na), altamente desenvolvida no estilo Chen de taiji. Movendo os braços em círculos verticais num plano frontal entre os oponentes, a troca repetida de peso nessa movimentação sem passadas é fundamental para a introdução das passadas no nível quatro.

Movendo-se de lá para cá com um passo, hua hu apura ainda mais o treinamento dos praticantes em sensibilidade e na aplicação de chaves. Começando com o movimento característico do segundo nível, o braço é puxado para baixo e para o lado com um passo para trás - o braço é puxado por um praticante enquanto o outro, cujo braço é seguro e puxado, dá um passo adiante. Esse importante estágio do tuei shou introduz o afundamento, a passada, a distensão dos braços, técnicas que ao mesmo tempo que trazem benefícios para a saúde, são críticas para a aplicação marcial.

O quarto estágio avança para um nível exigente que condiciona os dois lados de um empurrar de circulo duplo e puxão em base muito baixa, com uma passada. Chamado de da liu, esse nível de tuei shou desenvolve as pernas e habitua o pugilista a empurrar e torcer com as duas pernas e braços, treinando a firmeza da base nas aplicações. Os benefícios para saúde de um treinamento vigoroso das pernas é óbvio, mas a importância do da liu no combate é enorme. Após aperfeiçoar esse importante estágio do tuei shou, os níveis dois e quatro se fundem no nível cinco. Nessa forma livre de tuei shou, o huang jiabu, paradas múltiplas em várias direções são combinadas com os puxões e pegadas das fases iniciais do tuei shou. O uso de movimentos específicos em padrões livres faz a ponte entre a aplicação prática e o combate livre no taiji quan do estilo Chen. Nesse estágio, os praticantes estão livres para aplicar técnicas variadas com rapidez, envolvendo sensibilidade, passadas complexas, puxões, chaves e finalmente, neutralização. Com o domínio desse estágio, o praticante voltado ao combate está pronto para praticar a luta.
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